Hyrox à Bordeaux : tout savoir sur la nouvelle tendance fitness

Vous cherchez un nouveau défi sportif qui allie course à pied et renforcement musculaire ? Le Hyrox est fait pour vous ! Cette discipline venue tout droit des États-Unis débarque à Bordeaux et séduit de plus en plus d’adeptes. Voici tout ce que vous devez savoir sur le Hyrox :

• En quoi consiste une course Hyrox
• Les différentes catégories de courses
• Pourquoi se lancer dans cette aventure
• Où s’entraîner à Bordeaux pour préparer une compétition

Prêt à relever le défi ? Alors suivez le guide !

Qu’est-ce que le Hyrox ?

Le Hyrox est une compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Lors d’une course, les participants doivent enchaîner 8 séquences composées chacune de :

• 1 km de course à pied
• 1 exercice fonctionnel parmi les suivants : rameur, farmer carry, burpees broad jump, fentes avec sac de sable, poussée et traction de traîneau, lancers de wall ball et ski erg.

L’objectif est de réaliser le parcours le plus rapidement possible en gérant son effort entre les courses et les exercices. Le Hyrox est accessible à tous, quel que soit le niveau sportif de départ.

Les catégories de courses Hyrox

Pour s’adapter aux différents profils de participants, le Hyrox propose plusieurs catégories :

• PRO : réservée aux athlètes expérimentés, avec des charges plus lourdes et une intensité élevée.
• OPEN : parfaite pour découvrir la discipline, avec des exercices adaptés à un niveau intermédiaire.
• DOUBLE : une course en duo où les partenaires se partagent les épreuves.
• RELAIS : par équipes de 4, chaque membre court 2 km et réalise 2 exercices.

Chacun peut ainsi trouver une formule qui correspond à ses capacités et ses envies.

Pourquoi participer à une course Hyrox ?

Se lancer dans une course Hyrox, c’est l’assurance de :

• Améliorer son endurance cardiovasculaire et mieux gérer son souffle au quotidien
• Brûler un maximum de calories grâce aux efforts intenses
• Travailler l’ensemble de ses muscles de façon complète
• Découvrir une nouvelle discipline motivante et se dépasser
• Intégrer une communauté soudée autour d’une même passion

Que vous soyez débutant ou confirmé, le Hyrox vous permettra de repousser vos limites dans une ambiance stimulante. Les sensations procurées par cette combinaison inédite de course à pied et de mouvements fonctionnels en font une expérience inoubliable !

Où s’entraîner pour le Hyrox à Bordeaux ?

Pour préparer une compétition Hyrox dans les meilleures conditions, direction les salles spécialisées de Bordeaux :

1. Method Training (Bordeaux & Mérignac)

Method Training propose des cours spécifiques de préparation Hyrox, avec deux disciplines au choix :

• ATHLETX : entraînements orientés endurance
• HYROX : combinaison de renforcement musculaire et de cardio

Les coachs expérimentés vous accompagnent pour progresser à votre rythme, dans une ambiance d’équipe bienveillante. Avec deux localisations (Bordeaux centre et Mérignac), les salles Method Training sont faciles d’accès.

2. CrossFit Wallaby (Bordeaux)

Affiliée Hyrox, la salle CrossFit Wallaby organise des classes 100% dédiées à la préparation de cette compétition. L’accent est mis sur le développement de la puissance et de l’endurance, en vue des épreuves officielles.

Les séances s’adaptent à tous les profils grâce à l’encadrement de coachs qualifiés. Vous bénéficiez de leurs conseils pour perfectionner votre technique et optimiser vos entraînements Hyrox.

Comment se déroule une séance d’entraînement Hyrox ?

Une séance typique chez Method Training ou CrossFit Wallaby se compose de plusieurs temps forts :

1. Un briefing avec votre “trainer” pour comprendre les objectifs du jour
2. Un échauffement complet pour éviter les blessures
3. Une explication détaillée des mouvements à réaliser
4. Le “workout du jour” alternant course à pied et exercices fonctionnels
5. Des adaptations possibles selon votre niveau

Le tout dans une atmosphère stimulante, propice au dépassement de soi. Vous en ressortirez lessivé mais heureux !

Les tarifs de découverte disponibles

Pour tester le Hyrox à moindre coût, les deux salles bordelaises proposent des offres spéciales :

• Welcome Pass Method Training : 2 séances pour 18€ au lieu de 36€
• Séance d’essai gratuite CrossFit Wallaby : une séance offerte pour découvrir les lieux et les cours

C’est l’occasion parfaite pour sauter le pas et voir si cette discipline vous plaît avant de vous engager.

Avantages des entraînements Hyrox

En misant sur une préparation de qualité avec Method Training ou CrossFit Wallaby, vous pourrez :

✔️ Améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre souffle
✔️ Brûler un maximum de calories à chaque séance
✔️ Renforcer l’ensemble de votre corps de façon harmonieuse
✔️ Découvrir une nouvelle activité ludique et motivante
✔️ Rejoindre une communauté passionnée et bienveillante
✔️ Progresser quel que soit votre niveau de départ
✔️ Bénéficier de superbes infrastructures (vestiaires, douches, casiers)
✔️ Suivre votre évolution sur l’app dédiée

Autant de bonnes raisons de vous lancer dès maintenant dans l’aventure Hyrox à Bordeaux ! Avec la préparation adéquate, vous serez fin prêt pour briller le jour J.

Pourquoi choisir le Hyrox ?

Le Hyrox est bien plus qu’une course, c’est un véritable défi personnel. En combinant intelligemment travail cardio et renforcement musculaire, cette discipline novatrice offre une expérience unique. Peu importe vos capacités de départ, vous trouverez forcément une catégorie adaptée à vos objectifs.

S’entraîner pour le Hyrox, c’est accepter de sortir de sa zone de confort pour mieux se dépasser. Entouré d’une équipe de passionnés, vous repoussez vos limites séance après séance. Les cours chez Method Training ou CrossFit Wallaby vous permettront de peaufiner votre préparation dans des conditions optimales.

Alors, prêt à relever le défi ? Rejoignez dès maintenant la communauté Hyrox et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner. Bordeaux n’a qu’à bien se tenir !