Règles essentielles de la boxe anglaise : tout ce qu’il faut savoir

Vous voulez vous lancer dans la boxe anglaise ou simplement mieux comprendre ce sport fascinant ? Voici un tour d’horizon complet des règles à connaître avant de monter sur le ring :

• Conditions générales et équipements obligatoires
• Durée des combats et structure des rounds
• Catégories de poids et pesée officielle
• Coups autorisés, interdits et gestion des clinches
• Knockdowns, interruptions et reprise du combat
• Critères de victoire et types de décisions
• Notation des rounds par les juges
• Gestes de respect et comportements prohibés

Plongeons maintenant dans le détail de ces règles qui régissent la boxe anglaise, aussi bien en amateur qu’en professionnel.

Conditions générales et équipements

Avant de pouvoir fouler le ring, les boxeurs doivent revêtir l’équipement réglementaire. Les gants de boxe sont obligatoires pour protéger les mains et minimiser les risques de blessures. Leur poids varie selon la catégorie :

• 8 onces pour les poids mouches à welters
• 10 onces pour les poids légers à moyens

Le combat se déroule sur un ring carré de 16 à 20 pieds (4,9 à 6,1 mètres), délimité par 4 cordes et surélevé d’environ 1 mètre pour une meilleure visibilité.

Durée des combats

En boxe anglaise, les affrontements sont découpés en rounds de 3 minutes, entrecoupés d’une minute de pause. Un combat ne peut dépasser 12 rounds au total, ni être plus court que 8 minutes effectives. Le format précis dépend du niveau :

• Amateur : 3 à 4 rounds
• Professionnel : 4 à 12 rounds selon les accords préalables

Catégories de poids

Pour garantir l’équité, les boxeurs s’affrontent au sein d’une même catégorie de poids. Une pesée officielle est organisée 24 à 36h avant le combat. En cas de dépassement, le boxeur dispose d’une heure pour se mettre en conformité, sans possibilité de seconde pesée.

Voici les différentes catégories de poids reconnues en boxe anglaise, avec leurs équivalences en kilogrammes :

Catégorie	Poids en livres	Poids en kg
Paille	jusqu’à 105	jusqu’à 47,6
Mi-mouche	105-108	47,6 – 49,0
Mouche	108-112	49,0 – 50,8
Super-mouche	112-115	50,8 – 52,2
Coq	115-118	52,2 – 53,5
Super-coq	118-122	53,5 – 55,3
Plume	122-126	55,3 – 57,2
Super-plume	126-130	57,2 – 59,0
Léger	130-135	59,0 – 61,2
Super-léger	135-140	61,2 – 63,5
Welter	140-147	63,5 – 66,7
Super-welter	147-154	66,7 – 69,9
Moyen	154-160	69,9 – 72,6
Super-moyen	160-168	72,6 – 76,2
Mi-lourd	168-175	76,2 – 79,4
Lourd-léger	175-200	79,4 – 90,7
Lourd	plus de 200	plus de 90,7

Ces catégories s’appliquent aussi bien chez les hommes que chez les femmes, bien que certaines soient moins représentées dans les compétitions féminines.

Il est crucial pour un boxeur de bien choisir sa catégorie et de s’y tenir. Combattre dans une catégorie inférieure donne un avantage physique déloyal. À l’inverse, concourir dans une catégorie supérieure expose à affronter des adversaires naturellement plus lourds et puissants.

Tout l’enjeu est donc de trouver le juste équilibre entre son poids de forme et sa masse musculaire maximale. Un travail minutieux de préparation physique et de nutrition est nécessaire pour sculpter son corps en vue d’une catégorie donnée.

Les plus grands champions sont souvent ceux qui parviennent à dominer leur catégorie de poids sur la durée, avant d’en changer une fois qu’ils ne peuvent plus descendre à la limite sans se vider de leur énergie. Certains comme Manny Pacquiao, Roberto Duran ou Sugar Ray Leonard ont ainsi remporté des titres dans 4, 5 voire 8 catégories différentes au cours de leur carrière !

Règles des coups autorisés et interdits

Sur le ring, seuls certains coups de poing sont autorisés :

• Portés avec l’avant du gant (phalanges)
• Visant le visage, le torse et les flancs

À l’inverse, de nombreux coups sont prohibés :

• Sous la ceinture, dans le dos, la nuque ou les reins
• Avec les coudes, genoux, pieds, épaules ou la tête
• Avec un gant ouvert, l’intérieur du gant, le poignet ou le revers
• En s’aidant des cordes pour frapper plus fort
• Quand l’adversaire est au sol ou lors d’une interruption
• En tenant l’adversaire tout en frappant

Lors d’un clinch (corps à corps), les boxeurs doivent attendre le signal de l’arbitre pour reprendre le combat.

Knockdowns et gestion des interruptions

Quand un boxeur tombe au sol (genoux ou autre partie du corps), l’arbitre compte jusqu’à 10. Si le boxeur est éjecté hors du ring, le décompte est porté à 20 secondes. Pendant ce temps, l’autre boxeur doit rester dans un coin neutre.

Les coups bas accidentels donnent droit à une pause de 5 minutes maximum. Si la faute met fin au combat de façon prématurée :

• Avant 4 rounds : combat sans vainqueur
• Après 4 rounds : décision technique sur les cartes des juges
• Si le combat reprend, 2 points sont retirés au boxeur fautif

Critères de victoire

Il existe plusieurs façons de l’emporter en boxe anglaise :

• KO (knock-out) : l’adversaire reste au tapis plus de 10 secondes
• TKO (KO technique) : l’arbitre stoppe le combat si un boxeur est blessé, ne peut plus se défendre ou abandonne
• Aux points : en l’absence de KO, les juges désignent le vainqueur en fonction des points attribués à chaque round

Les décisions possibles sont :

• Unanime : les 3 juges désignent le même vainqueur
• Partagée : 2 juges pour un boxeur, 1 pour l’autre
• Majoritaire : 2 juges pour un boxeur, le 3ème en égalité
• Match nul : aucun gagnant désigné
• Disqualification : pour faute grave ou répétée

Notation des rounds

À chaque round, les juges attribuent 10 points au boxeur dominant, et 9 points ou moins à son adversaire (encore moins s’il est envoyé au tapis). Un round à égalité est noté 10-10.

Les principaux critères de notation sont :

1. Le nombre et la précision des coups
2. L’agressivité et le contrôle du ring
3. La défense active et la tactique employée

Gestes de respect et comportements interdits

En boxe, le respect de l’adversaire est primordial. Les boxeurs doivent ainsi :

• Se saluer avant et après le combat
• Taper dans les gants au début du dernier round

Certains comportements sont en revanche interdits sous peine de sanction :

• Cracher son protège-dents volontairement pour gagner du temps
• Refuser d’obéir aux ordres de l’arbitre
• Baisser la tête sous la ceinture adverse pendant une esquive

La boxe anglaise, un noble art codifié

La boxe anglaise est bien plus qu’un sport de combat. C’est un art martial exigeant, régi par des règles strictes qui garantissent l’équité et la sécurité des boxeurs. Des catégories de poids à la notation des rounds, en passant par les coups autorisés et interdits, ce cadre réglementaire permet aux athlètes de s’affronter à armes égales.

Mais la boxe véhicule aussi de nobles valeurs : respect, dépassement de soi, courage face à l’adversité. Les plus grands champions sont ceux qui inspirent par leur panache, leur ténacité et leur humilité.

Connaître les règles de la boxe, c’est apprécier pleinement la beauté de ce sport. C’est comprendre les décisions arbitrales, les tactiques déployées, l’énergie positive qui se dégage du ring. C’est percevoir, au-delà de l’affrontement physique, l’expression d’une passion portée à incandescence.