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Comment choisir ses gants de boxe ? Les critères essentiels

    Vous souhaitez vous mettre à la boxe mais vous ne savez pas quels gants choisir ? C’est une question cruciale car vos gants sont votre principal outil. Ils doivent être adaptés à votre pratique et à votre morphologie pour vous offrir une protection optimale et de bonnes sensations. Voici les points clés à considérer pour faire le bon choix :

    • Votre discipline (boxe anglaise, boxe thaï, boxe française…)
    • Votre niveau et vos objectifs (loisir, compétition…)
    • Votre utilisation (sac de frappe, sparring…)
    • La taille et le poids des gants
    • Les matériaux (cuir, synthétique…)
    • Le rembourrage et le maintien
    • Votre budget

    Prendre en compte tous ces éléments vous permettra de trouver les gants parfaits pour votre pratique. Des gants bien adaptés, c’est la garantie de pouvoir boxer en toute sérénité et de prendre du plaisir round après round.

    Alors enfilez vos gants et montez sur le ring, on vous explique tout ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix !

    Les 3 critères les plus importants

    L’amortie

    L’amortie, c’est la capacité des gants à absorber les chocs lors des frappes. C’est un élément crucial pour protéger vos mains et vos poignets. La qualité du rembourrage intérieur est donc primordiale.

    Privilégiez des gants avec une mousse dense et épaisse, idéalement multicouches. Les mousses injectées offrent aussi une excellente absorption. Evitez les rembourrages trop fins qui n’amortiront pas suffisamment les impacts.

    La taille

    Bien choisir la taille de ses gants de boxe est essentiel pour le confort et la sécurité. Des gants trop petits comprimeront la main. Trop grands, ils risquent de tourner autour du poignet pendant les frappes.

    La taille est déterminée par le poids des gants, exprimé en onces (Oz). En général :

    • Moins de 45 kg : 6-8 Oz
    • 45-65 kg : 10 Oz
    • 65-80 kg : 12-14 Oz
    • Plus de 80 kg : 14-16 Oz

    Mesurez aussi votre tour de main et comparez-le au guide de taille des marques pour affiner votre choix.

    Le poids

    Le poids est étroitement lié à la taille. Des gants plus lourds offrent une meilleure protection mais fatiguent le bras plus rapidement.

    Pour l’entrainement au sac, optez pour des gants de 12 à 14 Oz qui absorberont bien les chocs. Pour le sparring, les gants de 14 à 16 Oz sont recommandés afin de ne pas blesser votre partenaire. En compétition, vous utiliserez des gants plus légers (8-10 Oz) pour favoriser la vitesse.

    Choisir les bons gants en fonction de votre type de boxe

    Le choix de vos gants de boxe doit être adapté à la discipline que vous pratiquez. Chaque style de boxe a ses spécificités et demande donc des caractéristiques particulières au niveau de l’équipement.

    Boxe anglaise

    La boxe anglaise est probablement le style le plus populaire. Elle se caractérise par des frappes puissantes portées uniquement avec les poings. Pour cette pratique, vous aurez besoin de gants offrant une excellente protection des mains et des poignets.

    Privilégiez des gants en cuir véritable pour allier confort, maintien et durabilité. Le rembourrage doit être dense au niveau des phalanges et du dos de la main pour bien absorber les chocs lors des frappes lourdes.

    Boxe anglaise

    Un bon maintien du poignet est essentiel. Optez pour des modèles avec une fermeture velcro large ou une fermeture aller-retour pour un ajustement sûr et facile. Les lacets sont aussi une option appréciée des boxeurs chevronnés pour un maintien optimal.

    En compétition, vous devrez utiliser des gants homologués par votre fédération, généralement entre 8 et 10 Oz selon votre catégorie de poids. Pour l’entraînement, des gants un peu plus lourds (12-14 Oz) seront parfaits.

    Quelques exemples de très bons gants de boxe anglaise : les Venum Elite, les Everlast Powerlock ou encore les Fairtex BGV1.

    Boxe thai

    Muay Thai

    Contrairement à la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise (ou muay-thaï) autorise les coups de coude, de genou et de tibia en plus des poings. Les gants ont donc quelques différences notables.

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    Ils sont généralement plus légers et plus souples pour permettre d’agripper plus facilement l’adversaire lors des phases de corps à corps. Le pouce est souvent cousu à la main pour éviter les blessures lors des saisies.

    Le rembourrage est un peu moins épais que sur des gants de boxe anglaise car les frappes sont moins lourdes. Néanmoins, un bon amorti reste nécessaire, surtout au niveau des phalanges qui encaissent la majorité des chocs.

    Côté matériaux, le cuir synthétique est une excellente option. Il offre une bonne résistance pour un prix contenu. Le cuir véritable est aussi un choix de qualité si votre budget le permet.

    Pour l’entraînement, optez pour des gants de 12 à 14 Oz qui vous protégeront bien sans trop vous fatiguer. En compétition, le règlement impose généralement des 8 Oz.

    Vous pouvez par exemple vous tourner vers les gants Twins Special BGVL-3, les Fairtex BGV9 ou les Top King Super Air.

    Boxe française

    Aussi appelée savate, la boxe française associe des frappes avec les poings et les pieds. C’est un sport de percussion et d’esquive qui requiert vitesse et précision.

    Les gants de savate sont donc légers et souples pour favoriser la vélocité des mouvements. Ils ressemblent à des gants de boxe anglaise affinés. Le rembourrage est concentré sur la zone des phalanges pour amortir les coups de poing.

    Le cuir est le matériau incontournable pour des gants de qualité. Il apporte maintien et longévité. Une fermeture par velcro est la plus répandue et convient très bien.

    boxe française

    En compétition de boxe française, les gants utilisés sont traditionnellement des 10 Oz. Pour l’entraînement, préférez des gants légèrement plus lourds, en 12 ou 14 Oz.

    Parmi les meilleures options, on peut citer les gants Adidas Initiation, les Riyad Elite V2 ou encore les RD boxing Alpha.

    Au-delà de ces trois styles majeurs, il existe de nombreuses autres boxes pieds-poings comme le full-contact ou le kick-boxing. Dans tous les cas, votre équipementier saura vous guider vers les gants les plus adaptés.

    En fonction de votre utilisation

    Au-delà du style de boxe, l’usage que vous ferez de vos gants doit aussi guider votre choix. Que vous vous destiniez à la compétition, au loisir, à la frappe sur sac ou au sparring, les caractéristiques recherchées ne seront pas exactement les mêmes.

    Les gants pour la compétition

    Si vous avez pour objectif de combattre en compétition, vous devrez impérativement respecter le règlement de votre fédération. Celui-ci impose généralement un certain poids de gants, voire une marque spécifique.

    Par exemple, en boxe anglaise olympique, seuls des gants de 10 Oz fournis par l’organisation sont autorisés. En boxe pro, vous pourrez utiliser vos propres gants mais ils devront être homologués et peser 8 ou 10 Oz selon votre catégorie.

    En dehors de ces contraintes, misez sur des gants haut de gamme qui vous apporteront un maintien et une protection optimale. Le cuir véritable est incontournable à ce niveau pour son confort et sa résistance.

    Préférez des modèles avec un laçage pour un ajustement au plus près de la morphologie de votre main et de votre poignet. La fermeture aller-retour est aussi une bonne option.

    Pour le loisir

    Si la boxe est avant tout un loisir pour vous, vous pouvez vous orienter vers une gamme de prix plus abordable. Pour autant, ne sacrifiez pas trop sur la qualité au risque de vous blesser.

    Des gants en cuir synthétique seront un bon compromis entre résistance et tarif contenu. Assurez-vous simplement de choisir une matière qui permet à la peau de respirer pour éviter une transpiration excessive.

    La fermeture velcro sera la plus pratique et la plus facile à régler seul. Adaptez le poids des gants à votre gabarit et à votre type de boxe comme expliqué précédemment.

    L’important est d’avoir des gants avec un bon amorti qui absorbera les chocs sans trop peser sur vos bras. C’est la clé pour vous entraîner confortablement et sans appréhension.

    Même en pratique loisir, n’achetez pas les modèles les moins chers ou trop fantaisistes. Des gants de qualité correcte vous motiveront à boxer régulièrement dans les meilleures conditions possibles.

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    Pour la frappe au sac

    Frapper régulièrement le sac demande des gants capables d’encaisser des milliers d’impacts sans s’user prématurément. La qualité du rembourrage est donc primordiale.

    Choisissez des gants avec une mousse dense et épaisse sur toute la face avant, et plus particulièrement au niveau des phalanges et des premières phalanges qui encaissent le plus de chocs. Le rembourrage ne doit pas se tasser trop vite sous peine de devenir inefficace.

    Le cuir véritable est le matériau le plus résistant et le plus qualitatif pour une utilisation intensive sur le sac. Si votre budget est limité, un cuir synthétique épaisseur supérieure fera aussi l’affaire. Evitez les matières trop fines qui s’useront en quelques semaines.

    Côté poids, des gants de 12 à 16 Oz seront parfaits. Plus ils sont lourds, plus ils protégeront vos mains et articulations des impacts répétés. Mais attention, des gants trop lourds vous fatigueront plus vite. À vous de trouver le juste équilibre.

    Enfin, le maintien est aussi un élément clé. Vos poignets sont très sollicités lors des frappes sur le sac. Optez pour des gants avec un laçage ou une fermeture aller-retour pour un bon support.

    Avec un équipement adapté, vous pourrez travailler votre cardio et votre technique de frappe en toute sérénité. Le sac deviendra vite votre meilleur ami!

    Pour le sparring

    Le sparring est un exercice à deux qui permet de mettre en pratique les techniques apprises à l’entraînement. Mais au-delà de se protéger soi-même, il faut aussi assurer la sécurité de son partenaire.

    Choisissez donc des gants bien rembourrés pour amortir au mieux vos frappes. Préférez des modèles de 14 ou 16 Oz qui offrent une surface de frappe plus importante et diminuent l’impact des coups.

    Entretien et durabilité des gants de boxe

    Laver gant boxe

    Prendre soin de vos gants de boxe est essentiel pour les faire durer dans le temps. Mais aussi pour votre hygiène et votre santé. Vos mains transpirent énormément pendant l’effort et cette humidité peut rapidement détériorer vos gants si vous n’y prêtez pas attention.

    Le premier réflexe est d’utiliser systématiquement des sous-gants ou des bandes de boxe. Ils absorbent la sueur et évitent le contact direct de votre peau avec l’intérieur du gant. C’est plus hygiénique et cela limite l’imprégnation de mauvaises odeurs.

    Après chaque utilisation, sortez vos gants de votre sac et aérez-les. Ne les laissez pas enfermés dans un sac ou un placard. L’humidité stagnerait et favoriserait le développement de bactéries et de champignons.

    Vous pouvez les accrocher sur un support adapté ou les poser sur une surface plane, ouverts vers le plafond. L’idéal est de les laisser sécher dans une pièce bien ventilée, à l’abri du soleil direct qui pourrait abîmer le cuir.

    De temps en temps, nettoyez l’intérieur de vos gants avec un spray désinfectant spécial équipements sportifs. Vous pouvez aussi les saupoudrer de bicarbonate de soude qui absorbera l’humidité et les odeurs.

    Pour l’extérieur, un simple coup d’éponge humide suffit. Si vos gants sont en cuir véritable, appliquez un baume nourrissant de temps en temps pour entretenir la matière.

    Trouvez vos gants de boxe sur mesure, et laissez parler votre passion sur le ring !

    Bien choisir ses gants de boxe est un art qui demande de prendre en compte de nombreux critères. La discipline pratiquée, l’utilisation, la morphologie, le budget… C’est en analysant vos besoins spécifiques que vous trouverez les gants parfaits.

    N’hésitez pas à demander conseil à votre entraîneur et à essayer plusieurs modèles. Il faut parfois tester plusieurs paires avant de trouver la bonne.

    Mais cet effort en vaut la peine. Avec des gants adaptés et confortables, vous pourrez vous entraîner et combattre en toute sérénité. Vous ne serez plus focalisé sur votre équipement mais sur vos sensations et votre technique.

    Passionné de sport depuis toujours, j’ai fait de ma curiosité insatiable et de mon goût du défi les moteurs de ma carrière de journaliste sportif. Aujourd’hui, j’ai la chance de couvrir un large éventail de disciplines, de la musculation aux sports nautiques en passant par le CrossFit et les arts martiaux. Je m’efforce de partager avec vous, à travers mes articles, mon expertise et mes découvertes.