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9 raisons de commencer un sport de combat a 30 ans

    La trentaine représente une période pendant laquelle nous commençons tous à vivre pleinement notre vie. Soyons honnêtes, les années 20 étaient des années folles pendant lesquelles nous ne pensions pas vraiment aux conséquences de nos actes. J’ai fait tellement de choses stupides que je devrais recevoir une médaille et un trophée pour être resté en vie.

    La seule différence entre la vingtaine et la trentaine, c’est qu’à l’âge de 30 ans, on est plus conscient de ses actes et on sait ce qu’on attend de la vie. Ce sont peut-être les meilleures années pour commencer quelque chose de nouveau et en profiter pleinement. L’une des choses les plus bénéfiques que vous puissiez faire est de participer à des cours d’arts martiaux.

    Logiquement, ne vous attendez pas à en faire une carrière. Mais si vous cherchez à vous défouler et à vous mettre en forme, il y a un million de raisons pour lesquelles la trentaine est la meilleure année pour suivre des cours d’arts martiaux.

    Tout le monde se fiche de votre âge.

    De nombreuses personnes ont du mal à se joindre aux cours parce que la plupart des autres participants sont plus jeunes. De plus, certains se sentent même anxieux à ce sujet. Mais la vérité est un peu différente, et personne ne fait attention à votre âge. Nous sommes tous une grande famille et tant qu’il y a un respect mutuel, tout va bien, quel que soit l’âge.

    De nombreux entraîneurs préfèrent les étudiants plus âgés, car ils ont un ego beaucoup plus faible et une conscience plus élevée. Les entraîneurs passent beaucoup de temps à “se battre” avec l’agressivité et l’ego élevé des élèves plus jeunes. C’est pourquoi montrer les mouvements ou s’entraîner avec des élèves plus âgés est pour eux comme une bouffée d’air frais.

    Il renforce votre confiance

    Les cours d’arts martiaux sont principalement connus comme les meilleurs stimulateurs de confiance. De nombreuses études ont montré que les arts martiaux sont excellents pour lutter contre la dépression et d’autres maladies mentales.

    Dans la trentaine, de nombreuses personnes ont du mal à faire face au sérieux de la vie, simplement en raison d’un manque de confiance. Votre travail et les obligations de la vie quotidienne sont devenus beaucoup plus difficiles et ils sont trop nombreux. Les cours d’arts martiaux sont donc un moyen idéal de vous distraire et de remettre votre esprit à zéro.

    Cela peut sembler bizarre, mais l’entraînement aux sports de combat vous donne une injection de confiance et de foi en soi dont vous avez bien besoin. La logique derrière cela est simple. Si vous pouvez faire face aux dangers sur les tapis, à la douleur et à l’épuisement, vous pouvez faire de même dans le monde extérieur.

    Les arts martiaux sont un excellent entraînement

    Comme nous le savons, la trentaine est une période pendant laquelle on commence à ressentir des douleurs dans le dos. Nous avons donc tous besoin de quelque chose qui nous permette de rester mobiles et en pleine forme. Beaucoup de gens arrêtent de soulever des poids lourds à cet âge et les arts martiaux comme le Muay Thai ou le jiu jitsu sont un très bon substitut.

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    Par exemple, la boxe Muay Thai est idéale pour perdre du poids car elle brûle jusqu’à 1000 calories par heure. De plus, elle vous maintient en pleine forme et est peut-être la meilleure technique d’autodéfense. D’autre part, le jiu-jitsu est également connu pour être un entraînement complet du corps et il permet de garder votre corps souple et tendu.

    Vous rencontrerez de nouveaux amis

    Dans la vingtaine, nous avions tous des centaines d’amis et nous ne pouvions pas imaginer que quelque chose puisse nous séparer. Mais le mauvais côté de la trentaine, c’est qu’elle fait exactement cela. Vous n’avez pas beaucoup de temps pour rencontrer de nouvelles personnes ou revoir vos amis d’enfance. Certains d’entre eux ont quitté la ville, ont une famille et des enfants ou ont déjà deux emplois.

    Pourtant, vous rencontrerez beaucoup de nouvelles personnes dans les cours d’arts martiaux. Certains styles, comme le jiu-jitsu, sont connus pour leur atmosphère positive et les groupes de personnes formidables qui s’entraînent ensemble. Peu importe votre timidité, tout le monde peut rencontrer un ami pour la vie sur les tapis de jiu-jitsu.

    C’est le meilleur moyen d’évacuer le stress

    C’est peut-être la principale raison pour laquelle les gens rejoignent les cours d’arts martiaux à la trentaine. Comme nous le savons, la vie est généralement une pagaille pleine de stress à ce stade. Il faut donc trouver un moyen de sublimer le stress et l’agressivité et d’être productif en même temps. Le stress peut rapidement détruire votre santé physique et mentale.

    Au lieu de rester assis devant la télévision et de vous inquiéter, montez sur les tapis de Muay Thai et donnez des coups de pied à ces sacs ! L’une des meilleures façons de se débarrasser du stress est de s’épuiser dans la salle de sport et d’éliminer la négativité. En outre, certains styles traditionnels comme le taekwondo incluent la méditation comme moyen d’accroître la concentration et de calmer l’esprit.

    Vous vous entraînerez plus intelligemment

    Nous avons tous été négligents au début de la vingtaine. Admettez-le ou non, la plupart d’entre nous ne savaient pas comment s’entraîner correctement et garder notre corps en bonne santé. Notre corps a subi d’énormes pressions et tout cela commence lentement à se retourner contre nous à la trentaine.

    Une fois que nous avons atteint la troisième décennie, nous prenons peu à peu la vie en main et commençons à nous soucier beaucoup plus de nous. On ne peut tout simplement pas se permettre de se blesser à cause du travail, des enfants à la maison ou des assurances.

    Croyez-le ou non, c’est parfait pour les arts martiaux. Au lieu de vous entraîner comme un fou et de détruire votre corps, vous allez considérer le combat comme un art. Ou en d’autres termes, comme tout le monde devrait le faire. Cela vous permet de vivre les cours d’arts martiaux de la bonne manière et cela vous aide certainement à apprendre plus rapidement. Les étudiants plus âgés ont tendance à être plus attentifs aux cours et à être plus disciplinés.

    Vous serez plus patient

    Dans la vingtaine, nous étions tous concentrés sur l’amélioration du système de classement des ceintures aussi vite que possible. Les jeunes, notamment au début de la vingtaine, ont tendance à précipiter les choses. Pourtant, les arts martiaux comme le jiu-jitsu sont en quelque sorte des sciences et il faut passer beaucoup de temps sur les tapis avant d’être considéré comme compétent.

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    Les trentenaires ont tendance à être plus patients et donc à apprendre plus vite. Les étudiants plus jeunes sont certainement plus mobiles, plus agiles et ont plus d’énergie. Ne vous attendez donc pas à être aussi souple que les jeunes élèves. Au cours de la troisième décennie, votre corps aura certaines limites. Mais votre esprit fonctionne mieux que jamais.

    Les élèves plus âgés envisagent le combat et l’entraînement sous un angle différent. Leur objectif n’est pas de précipiter les mouvements et de progresser, mais d’apprendre de la bonne façon.Les élèves plus âgés connaissent déjà leur corps et leur ego n’est pas si élevé. Cela leur permet d’accepter les erreurs et les échecs et de se concentrer sur leur amélioration au lieu de les critiquer. En raison de leur ego élevé, les jeunes élèves n’ont pas ce niveau de conscience.

    Les cours d’arts martiaux sont amusants et dynamiques

    La plupart des trentenaires cessent de s’entraîner simplement parce qu’ils s’ennuient. Les humains sont “conçus” pour bouger et explorer. Pas pour faire le même type d’exercices encore et encore. Ainsi, la trentaine est la période pendant laquelle vous devez exprimer tout votre potentiel et explorer.

    Les cours d’arts martiaux sont très amusants et très dynamiques. Chaque séance d’entraînement vous permet d’apprendre diverses choses. Des styles comme le jiu-jitsu sont également connus comme des parties d’échecs humaines, car il existe un million de façons de s’exécuter. Sans parler du plaisir que l’on éprouve à s’entraîner avec ses partenaires. Cela vous donne cette poussée d’adrénaline addictive chaque fois que vous entrez sur le tapis.

    Dans ce genre d’environnement, vous ne pouvez que vous développer en tant que personne et artiste martial. Des styles comme le jiu-jitsu encouragent une personne à exprimer tout son potentiel et à être créative. Croyez-nous, les cours d’arts martiaux créent une dépendance et vous vous surprendrez à revenir sans cesse.

    Parce qu’être “trop vieux” n’est qu’une excuse.

    La vérité est que le fait d’être “trop vieux pour les arts martiaux” est une excuse parfaite pour ne pas aller à la salle de sport. C’est peut-être même l’excuse la plus courante. Mais en réalité, c’est juste la voix intérieure qui vous murmure que vous devez rester dans votre zone de confort.

    Mais comme nous l’avons dit précédemment, la trentaine représente une période où vous devez explorer et sortir de votre zone de confort. Vous êtes au sommet de votre forme mentale et physique et vous devez simplement en faire quelque chose. Ne laissez pas vos meilleures années sur le canapé et dans une vie malsaine.

    Si vous envisagez de vous entraîner aux arts martiaux, levez-vous, faites votre sac et rejoignez-nous. Entrez dans l’inconnu et sentez-vous vivant à nouveau. Nous vous assurons que les cours ne réveilleront en vous que des émotions positives. Vous vivrez et respirerez les arts martiaux pour le reste de votre vie.

    Passionné de sport depuis toujours, j’ai fait de ma curiosité insatiable et de mon goût du défi les moteurs de ma carrière de journaliste sportif. Aujourd’hui, j’ai la chance de couvrir un large éventail de disciplines, de la musculation aux sports nautiques en passant par le CrossFit et les arts martiaux. Je m’efforce de partager avec vous, à travers mes articles, mon expertise et mes découvertes.